Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Beat Roth
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O-Intervaller (21.05.2019)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Aurtjern
Veranstalter:
NSK
Land:
Norge
Distanz:
7.33 km
Zeit:
71:10
Durchschnittspuls:
153
Maximalpuls:
170
Sykkla til Aurtjern (38'), skifta og starta uten å løpe mer før starten. 2minuter pause mellom dragene. Føles veldig tungt og jeg er sliten fra start. Skjønner ikke kollen føre 2 og kommer inn i skrent-søkket. Derfra ganske ok løpning men noen smågreier inn til 6,7 og 18.
Prøver å presse men klarer ikke ordentlig.
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