Arquivo digital de mapas de orientação de Beat Roth
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< O langtur rundt Bjørnsjøen_Camp Nordmarka#8 (01-06-2020)
|
Stafettøkt#3 Vestsida (11-06-2020) >>
AOOK Stafettøkt (09-06-2020)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Kamphaug
Organisação:
Jon AOOK
País:
Norge
Distância:
7.32 km
Tempo:
74:59
Pulsação média:
141
Pulsação máxima:
157
"Fellesstart" med Silje; løper helt rolig.
Tøff løype i fin terreng. Men kom på at det er ikke særlig egnet å løpe bare rolig her.
Stort sett grei løping. Litt usikker inn i ringen ved 7 og 10 der jeg får ikke kontroll over alle detaljer (steiner og strenter).
Vanskelig inn i 12te. Burde støler mer på kompassen der. Kommer for lavt og leser meg inn på skrent-bandet. Til 14 kontrollerer jeg ikke retning etter første bekken og løper over feil nese og kommer for lavt her også. Blir trøtt mot slutten og taper litt konsentrasjon.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar