Kornelius Kriszat-Løvfald orienteerumiskaartide digi-kogu
|
Sisene
Kõik kasutajad
|
Keel:
Eesti
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Kuva teevalikud
Peida teevalikud
|
Kuva ülevaatlik kaart
Peida ülevaatlik kaart
|
KMZ
|
Tagasi
<< 2 x kortdistanse (2020-12-01)
|
Kretsøkt Dikemark (2020-12-05) >>
Nattrenn #2 (2020-12-03)
Kategooria:
Trening
Distants:
8.77 km
Aeg:
67:22
Keskmine pulss:
164
Maksimaalne pulss:
180
3D Rerun
Tøff økt med litt mer snø enn forventet i de øvre partiene. Løp på kart uten stier. Dårlig til 2.post, og havner litt på etterskudd. Liten sving inn i 3 også. Samler seg mot 6. Dårlig gjennomføring av strekket, og treffer ikke de planlagte traseene, men spikrer i hvert fall posten. Helt alene på denne gaflingen, og blir litt i tvil. Igjen egen gafling til 10. Ganske dritt inn mot posten, og klynga er ute av synet når jeg kommer ut på veien. Løper på bra opp mot 11.post, og når de bommer inn i posten, kommer jeg opp. Fra 12.post og inn skrus tempoet betydelig opp, og feltet strekkes ut. Henger greit med og tar mine poster, men synes det går tungt. Velger annen trase enn de andre ned mot 17.post, og får en luke når de drar for langt venstre. Klarer å beholde den inn. Morsomt med nattrenn igjen.
Kuva kommentaarid
Peida kommentaarid
(
0
)
Lisa kommentaar
Nimi:
E-post:
Salvesta