Dijital Orienteering Harita Arsivi : Simen Kjær Haugberg
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Geoform Bedrifts-sommerløp (26/06/2013)
|
Sørlandsgaloppen dag 1 (04/07/2013) >>
Bedriftsorientering (03/07/2013)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Sognsvann Øst
Mesafe:
7.51 km
Zaman:
53:48
Ortalama kalp atisi:
161
Maximum kalp atisi:
175
3D Rerun
Formen begynner å nærme seg "gamledager"! Bra trening de siste par månedene, over 30 timer i juni er mye for denne karen. Utfordring idag ble at jeg flere steder var for unøyaktig inn i ringen, rett og slett fordi det var så moro å gunne på! 3. post - mener denne ligger for langt nord. Har full kontroll inn, men blir forvirret av en tur-O-post. Dra tilbake, rundt og sjekker detaljer, finner ut at det MÅ være rett. Finner til slutt posten som ligger 10 meter lenger nord enn der jeg var... &%¤#"! Taper 5 minutter her. Tilsvarende til 6. post, parallellfeil i stiene mot posten, kommer for langt ned og må tilbake. Tidstap 2 minutter. Små sleiver også på 4. post, 6.post og 10.post, samt en nybegynnerfeil på strekk til 11, drar feil sti i stikryss midt på strekket og løper 150 meter feil retning, må kutte over. Løper denne uten å slite meg ut på 53 minutter (5,8 km), burde uten de to største feilene vært lett ned mot 45 minutter. Alt i alt veldig positivt! Gleder meg til 4 dager med Sørlandsgalopp nå!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit