Arquivo digital de mapas de orientação de Vegard Blomseth Johnsen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Ås by Night & Fog Cup finale (21-03-2023)
|
Solrenningen NC lang (16-04-2023) >>
Solrenningen NC mellom (15-04-2023)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Rudskogen
Disciplina:
Mellom
Distância:
6.44 km
Tempo:
41:06
Pulsação média:
162
Pulsação máxima:
177
3D Rerun
Planen var å løpe så lenge som mulig på asfalten til 1. post, men synes skråningen opp mellom skrent og stup ser bratt og tung ut så tar opp tidligere enn planlagt. Myra er tydelig så får posten fint. Nøye til 2 post og ser den på grei avstand. Tar kanskje litt mye høyde underveis til 3. God retning til 4. Imponerende dårlig retning til 5, skjønner ikke helt hvordan jeg fikk til det, men skjønner jo hvor jeg er i myra. Bra videre til 7. Blir for mye sikk-sakk i et forsøk på å unngå høyde til 8. Løper bra videre. Kjenner jeg ikke har fått noe god oppladning med sykdom like før og sliter med å øke farta på grusplassen på passering - er sliten. 15 ligger på skrent sør for ringen, skjønner lite inn i den, men blir redda av god retning. Sløv til 17, løper i tråkket rett ned bakken uten å se noe særlig på kartet, blir mye klatring opp. God avslutning. Rimelig godt fornøyd med løpet, mest irriterende er det jeg driver med til 5. post.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar