Digital Orienteering Map Archive for Vegard Blomseth Johnsen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Ås by Night & Fog Cup finale (21/03/2023)
|
Solrenningen NC lang (16/04/2023) >>
Solrenningen NC mellom (15/04/2023)
Category:
Konkurranse
Map/area:
Rudskogen
Discipline:
Mellom
Distance:
6.44 km
Time:
41:06
Average HR:
162
Maximum HR:
177
3D Rerun
Planen var å løpe så lenge som mulig på asfalten til 1. post, men synes skråningen opp mellom skrent og stup ser bratt og tung ut så tar opp tidligere enn planlagt. Myra er tydelig så får posten fint. Nøye til 2 post og ser den på grei avstand. Tar kanskje litt mye høyde underveis til 3. God retning til 4. Imponerende dårlig retning til 5, skjønner ikke helt hvordan jeg fikk til det, men skjønner jo hvor jeg er i myra. Bra videre til 7. Blir for mye sikk-sakk i et forsøk på å unngå høyde til 8. Løper bra videre. Kjenner jeg ikke har fått noe god oppladning med sykdom like før og sliter med å øke farta på grusplassen på passering - er sliten. 15 ligger på skrent sør for ringen, skjønner lite inn i den, men blir redda av god retning. Sløv til 17, løper i tråkket rett ned bakken uten å se noe særlig på kartet, blir mye klatring opp. God avslutning. Rimelig godt fornøyd med løpet, mest irriterende er det jeg driver med til 5. post.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save