Archivio digitale di mappe di Orienteering di Bojan Blumenstein
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< NSK åpen kretsøkt (Kamphaug) (2020-04-09)
|
AOOKs konkurranseøkt mellom (2020-04-16) >>
Taraldrudåsen med Rerun (2020-04-11)
Categoria:
Trening
Distanza:
3.05 km
Tempo:
17:33
Media HR:
158
Massimo HR:
173
3D Rerun
Løper 2 ganger som hardøkt. Dårlig til post 5 (+10), 9 (+30) og 17 (+30) på første runden og noen små usikkerheter inn i noen av postene (tid 19:57 - bom 1:10).
På rerun (i rød) går det bra lenge. Litt mye høyresving til 10 (+5), men ellers ok. Men så bommer jeg til post 18 (+25). Leser strekket fra 19 til 20 og skjønner ikke hvor hogstfeltet ble av (tid 17:33 - bom 0:30).
2:24 min raskere på rerun (12 % forbedring). Med 2 bomfrie løp hadde jeg fortsatt vært 1:44 min raskere på rerun (9,2 % forberding).
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva