Archive numérique de cartes d'orientation de Anders Haga
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Rolig o-tek Lillomarka (26-10-2021)
|
14 Hjelpesøkk v.3.0 (28-10-2021) >>
O-intervall Tryvann (27-10-2021)
Catégorie:
Trening
Distance:
6.87 km
Temps:
52:57
HR moyen:
145
HR maximum:
166
3D Rerun
Løp bare snaue 5 drag på 8-10 min. Det holdt. Ikke så bra fysisk, forståelig nok. Ved første post ser jeg ikke noe stein. Den var i så fall veldig godt gjemt etter hogstarbeid der. Løp alt for kort opp i lia til 3. Føltes som jeg løp lenger der ja.. Alt for dårlig til mål på første draget. Tror jeg skal et stykke nedover, men skjønner det forholdsvis tidlig. Ser ikke noe utpreget høydepunkt på 7. post. Dårlig til 10.. Krysser den siste stien før posten, og tror jeg har kommet litt for langt til venstre. Henter meg inn ved steinura nord for posten. Til 15. post blir det mye sikk sakk. Ikke helt kontroll når jeg løper igjennom slalombakken. Tar meg inn ved halfpipen. Tar etter det feil sti igjennom det hvite og havner for langt ned.. Ellers en del bra og. Føler det går sakte, men er ganske kronglete terreng til tider.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer