Archive numérique de cartes d'orientation de Anne Margrethe Hausken Nordberg
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Langtur (12-03-2016)
|
Sprint (14-03-2016) >>
Langdistanse (13-03-2016)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Rold skov
Organisateur:
NOF
Pays:
Danmark
Distance:
10.68 km
Temps:
63:59
HR moyen:
156
HR maximum:
169
3D Rerun
Langdistansen skulle være en kupert veivalgsøkt. Tok bra veivalg hele veien, men råtna teknisk mot slutten. Ganske monoton følelse å for det meste dunke rundt på sti, og jeg glemte i alle fall at det kunne vært lurt å legge seg til venstre mot 14. post.
Startet 3 min bak Silje. Fikk høre på 12. post at jeg var 2 min bak henne, og tenkte at jeg hadde brukt 2 min mer enn henne fram til dit. Det betydde faktisk 1 min foran/hun var der for 2 min siden. Løp bra til 13. og ledet med 1.40 der, men så råtna jeg altså totalt og endte 1.50 bak i mål. Sånn kan det gå.
Vi var vel ca 8 og 10 min bak stipuleringen til Kenneth, men det er ikke unormalt så vi blir ikke helt psyka ut av sånt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer