Archivo digital de mapas de orientación de Vegard Blomseth Johnsen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Jukola 4. etappe (2023-06-18)
|
O-festivalen langdistanse (2023-06-25) >>
O-festivalen mellom (2023-06-24)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Østmarka
Disciplina:
mellomdistanse
Resultados
Distance:
7.19 km
Time:
46:11
Average HR:
151
Maximum HR:
170
3D Rerun
Løper med litt mindre kontroll en sikker "stafettorientering" som det har blitt mye av i det siste. Løser det bra på 17 av 20 strekk. Løper bra i starten frem til 2 post. Er veldig åpent der jeg løper av fra stien til 3. post, mistenker jeg er for langt sør og får kontroll på vei ned bakken. Går 20s. Bra fra 3 til 8. Veivalget og farta på langstrekket er er bra. Katastrofalt til 9 der jeg løper til feil post. 9-12-11 - nesten til 10 (løper bra teknisk). Banner litt på toppen og vurderer kjapt om jeg bare skal bryte for å spare krefter til morgendagens langdistanse. Jogger bort til 9 og bestemmer meg for å fortsette offensiv orientering - det var jo veldig gøy frem til jeg skjønte hva som hadde skjedd. Taper litt over 5 min inklusive tid til frustrasjon og jogg mot 9. Sliter med fokus mot 10, i tillegg vanskelig post, men ser skjermen på lang avstand. Anders Haugskott er også rett foran så bruker han. Løper bra på videre, har jo vært der før og får 2 gode strekktider. Greit veivalg til 13. Kjemper bra på til 14. Deilig med full kontroll ned i 15 og får bra tid der og til 16. Litt sløv bom til 17, drar ut for tidlig og forventer å se skjerm/søkk. Helt ok å løpe rundt til 18.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar