Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Jørgen Wulfsberg
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< KM stafett (18.09.2016)
|
Harry Lagert #2 (21.09.2016) >>
Nattøkt Sognsvann (19.09.2016)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Sognsvann
Distanz:
6.03 km
Zeit:
48:22
Durchschnittspuls:
147
Maximalpuls:
161
3D Rerun
Hadde problemer med printer, så måtte løpe på tosidig kart, med noe større målestokk.
Dårlig første halvdel, bra andre halvdel.
Begynner med 1 minutt bom til 1.
2 går bra.
3 også.
4 bommer jeg igjen over minuttet.
5 tør jeg ikke slippe meg langt nok ned fra stien. Henter meg inn på kollen og høydepunktet.
6 gjør jeg feil midtveis. Bra inn i posten.
7, 8, 9, 10 er alle bra.
11 tror jeg at jeg ligger over posten, men ser den plutselig ovenfor meg.
12 må jeg snu kartet. Tar av stien for tidlig helt i kartkanten og må tilbake igjen.
13 ser jeg ikke stien inn i posten, men leser bra på kurvene.
14 er bra.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
1
)
Söern Jonsson
:
Bra NM forberedelse.
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern