JK Lang (09/04/2023)
Kategori: Konkurranse
Harita/bölge: Bigland
Mesafe: 15.77 km
Zaman: 109:05
Ortalama kalp atisi: 166
Maximum kalp atisi: 178
Starter 3 min bak Håkon FC, og har en plan om å starte litt offensivt for ta han igjen. Lurt som han er, så dropper han NSK-trøye for en anonym JK-trøye for å skjule seg best mulig. Åpent terreng i starter passer planen min bra, og jeg ser han allerede på vei opp bakken til 2.post når jeg er i 1.post. Veldig dårlig retning ut av 3.post. Er mer opptatt av å finne gode tråkk foran å sjekke kompasset. Bra orientering i de neste postene og klarer å løpe distinkt og effektivt. Ikke sett noe mer til Håkon siden 1.post.

Kommer litt ut av det opp til 12.post, og mister kontrollen fullstendig midt på 14.strekket. Unngår heldigvis noe særlig bom. Fortsetter med bra løping frem til 26.post.

Bestemmer meg for å ta det veldig med ro og fokusere på det tekniske etter mye stiløping til 26.post. Finner god trasee til 27, og finner 28. og 29. greit. Tenker slakt venstre er bra til 30. og har god kontroll lenge. Sklir akkurat på sørsiden av posten og sliter veldig med å finne noe trygt å lese meg inn på. Ryker 3 min. Altfor ivrig når jeg ser en post under skrent til 32, og taper et nytt minutt. Bra lenge til 33, men sliten i hodet, så klarer ikke å angripe posten. Surrer fælt mye oppi lia uten kontroll, og taper et par min til.

Veldig dårlig siste halvdel til 35 også. Klatringen opp til posten suger ut det siste av krefter, selv om jeg har følt meg ganske sprek ganske lenge.

Godt fornøyd med løpet første 75 min, men skuffende med 7-8 min tidstap siste halvtimen. God trening for kropp og sjel uansett.
Yorumlari göster (0)
 
JK Lang (09/04/2023) JK Lang (09/04/2023)