Tiosamling 5 O-intervaller (2021-11-07)

Første ordentlige hardøkt på lang tid etter sesongpause og sykdom. Spent på hvordan kroppen ville reagere. Fint terreng med god sikt, men tung i den høye lyngen. Pulsen var høy og farten ikke så god, men ellers kjentes kroppen ok ut.
Drag 1 (fram til 3): god kontroll og bra retningsløping.
Drag 2: Unødvendig høyrebue til 4, ellers bra.
Drag 3 (til 10): Følger en slags sti ut fra start så kommer litt venstre. Bruker noen ekstra sekunder på å finne riktig skrent på ekstraposten mellom 7 og 8. Videre bra.
Drag 4: Har rask gafling når jeg kan løpe stien rundt, Gjennomfører bra. Ikke det vanskeligste teknisk.
Føler jeg har fått nok minutter med høy puls så løper rolig resten. Finner fram greit, men merker at det er nå er mye vanskeligere å holde konsentrasjonen.