Digitalt kartarkiv för Beat Roth
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< O Morgen #142 (2019-11-07)
|
Mandagsrenn1 (2019-11-18) >>
oppsal nattøkt (2019-11-14)
Kategori:
Trening
Karta/område:
Durud- Ransjø
Arrangör:
Oppsal
Land:
Norge
Sträcka:
6.16 km
Tid:
70:44
Genomsnittlig puls:
144
Maxpuls:
167
Fellestart med Jon, Lukas og Kornelius i ganske mye våt snø.
Henger med på første og har god kontroll hele veien inn.
Så blir jeg rask fraløpt til andre og orienterer selv men ser jo sporene her og da.
Til tredje hadde jeg planen å løpe lit høyre fra strekket over den store kollen med tornet på men så blir jeg påvirket for mye av sporene de andre hadde lagdt og løper for langt i søkkene under skrentene. Tror ikke at det var veldig rask trassee sammenlignet med det veigvalget jeg hadde planlagt. Men har posten bra.5-10 er bra men naturligvis ikke så vanskelig når man har sporene . Men prøver å orientere mest mulig selv.
11 blir eneste bom når jeg ikke har helt kontroll hvor jeg løper ut av søkket og kommer til skrenten som ligger sørvest. Skjønner det ganske fort men kommer til en åpen kolle uten skrent og korrigerer først tilbake til første skrenten. Til siste vil jeg treffe nesa som ligger øst a posten og klarer det fint.
Sliter med å løpe fort når jeg er aleine og husker hvorfor eg ble så glad når snøen var borte i april;-) Tid å ta frem skiene
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara