Arquivo digital de mapas de orientação de Beat Roth
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Høgåsen Kretsøkt (29-03-2020)
|
AOOK Dagssamling Smerta Moment (05-04-2020) >>
Salmakersprint (03-04-2020)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Sognsvann øst_Salmakerstua
Organisação:
Anders Nydalens
País:
Norge
Distância:
3.33 km
Tempo:
23:09
Pulsação média:
162
Pulsação máxima:
170
Løper først to runder på segmentet. En runde kontrollert og den andre alt jeg har.
Starter etter omtrent 5min.
Løper stort sett bra, har fin flyt og blir aldrig nølende. Mellom 3, 4 og 5 og inn fra stien til 9. og hele veien til 10 har de hugget ned små trær som ligger nå sånn at det er nesten umulig å løpe (Silje så at det ikke var sånn da hun tok økta på onsdag). De eneste to postene hvor jeg taper lit tid teknisk er vel 14 der jeg kommer noen få meter for mye sydlig opp på nesa og 16 hvor det hadde vært raskere å løpe langt på stien. Godt fornøyd likevel.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar