Digitalt kartarkiv for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Logg inn
Alle brukere
|
Språk:
Norsk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Vis veivalg
Skjul veivalg
|
Vis oversiktskart
Skjul oversiktskart
|
KML
|
<< Tilbake
<< Kretstrening O-intervaller (22.08.2018)
|
KM stafett (26.08.2018) >>
KM lang (25.08.2018)
Kategori:
Konkurranse
Kart/område:
Svestadtjern
Resultat
Distanse:
5.76 km
Tid:
38:38
Gj.sn. HR:
178
Maksimum HR:
195
3D Rerun
Greit løp. Hadde egentlig en plan om å løpe litt mer rett på siste del av 1.strekket, men ble en bue rundt hogsten. Til 2, var planen rett på, men var unøyaktig med kompasset , og rotet meg inn i noe grønt og bratt. Taper 35 sek til Nils med beste strekktid. Skjønner lite av vegetasjonen inn mot 3, og bommer 45 sek. Føler jeg gjennomfører 4.strekket dårlig. Tenker i ettertid at å runde til høyre i det hvite hadde vært det beste. Usikker på veivalget til 5. Tror jeg ender opp på en ok variant, men gjennomfører siste biten av strekket veldig dårlig. Mister kontrollen etter å ha klatret opp skrentene, og taper 50 sek. Sisterunden er bra gjennomført. Var omtrent dødt løp mellom rundt og rett-på til 9.
Litt tungt å løpe fort igjen etter en ukes sykdom. Følte jeg hadde bra med overskudd, men ser ut i fra strekktidene at farten ikke har vært helt topp. Nils hadde tatt meg med en god del, hadde det ikke vært for bommene hans på 6 og 7. Selv hadde jeg nok rundt 2.30 i tidstap.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Skriv ny kommentar
Navn:
E-post:
Lagre