Onsdagsløp (2014-06-11)

Høyøkt forkortet langdistanse i et helt alledeles nydelig terreng. Skulle være helt nazi med retninga i dag.
S-1: Retning. Styrer på kollene. Bra.
1-2: Retning. Igjen styrer jeg bare på kurvene. Meget bra.
2-3: Fint strekk. Har bare retning og går rett i. Har allerede kommet inn i en meget bra flyt.
3-4: Unngår myra så mye som mulig. Vet den er tung. Kurs fra den lille kolla nede ved myra. Bra. Begynner å kjenne det fysisk nå, etter en tøff start, men presser på.
4-5: Retning ut og bruker steinene.
5-6: Dårlig retning ut. Styrer meg inn og treffer greit.
6-7: Retning.
7-8: Runder kollen midt på strekket og bruker kurvene og kompasset derfra. Bra.
8-9: Bruker kompasset midt på strekket, og kurvene resten. Good.
9-10: Orienterer bare på søkkene, og nesene bortover. Har full kontroll samtidig som jeg klarer å holde en bra fart. Styrer med den store kollen og kollmilla. Solid.
10-11: Retning rundt høyden bare.
11-12: Kjenner det godt i beina nå, men presser bra og treffer greit.
12-13: Samme prosedyre som til tiende. Bruker bare nesene og søkkene. Blir usikker i det store søkket rett før posten. Er jeg rett ved posten nå? Taper nok ti sekunder her.
13-14: Dårlig retning, men treffer greit.
14-15: Ser ut som en lett post, men kratt rundt posten gjør den faktisk litt krevende. Må peile ved hjelp av høyden for å finne posten. Bra.
15-16: Handler bare om å komme seg ut av myra. Er litt sløv med retning her, men treffer posten.
16-M: Full musikk.
Et meget solid løp. Dette er nok årsbeste hittil. Var flink med retning i dag og kom tidlig inn i en god flyt. Bra. Merker at jeg blir litt sløv på slutten når jeg blir sliten fysisk, så det må jeg jobbe med. Kanskje 20 sekunder tidsstap i dag og det må jeg være fornøyd med. Løypa skifta karakter teknisk fra kompassløping til kurve-o og det takla jeg bra. Bra.