Archive numérique de cartes d'orientation de Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Skjennungsstua ned (09-11-2020)
|
Sævigints (14-11-2020) >>
Nattrenn (12-11-2020)
Catégorie:
Trening
Distance:
7.94 km
Temps:
71:47
HR moyen:
144
HR maximum:
169
3D Rerun
Eget nattrenn i utfordrende forhold. Både regn og tåke, samt litt dårlig print gjorde det til en krevende affære. Ikke helt optimal løping til 2,og merker på vei ut av posten at det har vært en mp. Greit de neste strekkene, men sliter med å få oversikt i tåka. Spesielt partiet 7-13 er vanskelig. Er ikke nøye nok med retningen opp fra det lille vannet opp til 10, og løper opp på feil høyde. Skjønner t noe er feil, men løper videre. Ny mp på 11, antakelig litt påvirket av feilen på 10. Veldig dårlig kontroll til 13. Deretter itt lettere orientering som går bedre. Sløv inn mot 17.post, men lukter lunta fort. Hadde egentlig tenkt å løpe med litt moderat intensitet, men var såpass krevende at det ble relativt rolig intensitet. Likevel en fin økt.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer