Archive numérique de cartes d'orientation de Elias Jonsson
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Trening Torshovparken (21-03-2015)
|
Ås by Night and Fog Cup Finale (24-03-2015) >>
Trening Moss (22-03-2015)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Noreødegården
Distance:
10.39 km
Temps:
101:37
HR moyen:
142
HR maximum:
170
3D Rerun
Årets første økt i skogen og det måtte selvfølgelig begynne å snø. Startet bra med god gjennomføring på postplukken. God løping også i den innerste sirkelen. Starter bra i sirkel 2, men sklir ut når jeg skal av veien. Tar meg greit inn igjen. Fortsetter mot 18 og passerer de to steinene like før stien. Tenker å ta en retning fra stien over det flate området og mot stien. Slik går det ikke. Tar en dårlig retning og krysser først 1 så 2 og etterhvert 3 bekker. Skjønner at noe har gått galt. Mister retningsansen og løper mot noe jeg kan lese meg inn på. Finner til slutt veien. Løper til 29 og 31 på vei tilbake, klarer dette greit. Som man ser av sporet har jeg mistet retningen helt. Må bli bedre til å bruke kompasset. Mye bra også. Får en god flyt i postplukken og den innerste sirkelen. Den andre blir litt for vanskelig. En OK start men mye jeg kan fortsette å jobbe med.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer