7-70 på Hønefoten (2016-06-07)

En fin trening hvor jeg løp relativt rolig hele veien

1: fulgte stien til den krysset bekken, og dro opp søkket. Holdt på å dra over ryggen før jeg så posten.

2: dro ut på stien og fulgte den til den delte seg. derfra løp jeg nord for stupet før jeg løp ned i søkket.

3:løp opp på kollen og kronglet meg ned i søkket.

4:bestemte meg for å dra rett på over kollen, og fikk en fin inngang fra myrdraget og kollen.

5: jeg løp opp til myren og løp litt til høyre så jeg kom til det åpne område opp til posten.

6: dro flatt ut etter søkket, men ser i ettertid at jeg kunne løpt til høyre for den store kollen, og fått en fin siste halvpart der.

7: løp ned mot myren, og løp mot posten, da jeg så stupet. kom en høydekurve for høyt, men skjønte det med en gang

8: løp flatt ut av posten og over sadelen, før jeg så hjelpekollen som siste sikre.

9: løp ut på stien og tok av den lille utstikkeren. sjekket klokken og fant ut at jeg hadde litt dårlig tid. løp resten av løypa litt raskere. fikk kontakt med bekken da den krysset stien, og løp ned mot hogstfeltet. så søkket og fant posten.

10: løp nesten flatt ut av posten og fulgte stien nedover. tok av ved hogstfeltet.

11: løp rett på, og var helt sikker da jeg kom til bekken.

12: løp nesten bakover ut av posten, fordi det var så tett. møtte Anders, og vi tok forskjellige miniveivalg, men møttes igjen. løp for langt oppover stien og gjør en dum feil jeg først skjønte da jeg kom til stupene.

Mål: tapte spurten mot Anders etter å ha løpt gjennom det grønne, istedenfor der Anders løp