Silkeborg #6 (08/08/2017)
Category: Trening
Distance: 8.61 km
Time: 58:48
Average HR: 154
Maximum HR: 195
3D Rerun
O-intervaller i grupper. Fikk utdelt ulike oppgaver før hvert drag.

Drag 1: Startet i fellesstart med en løper 45sek foran og en løper 45sek bak. Prøvde venstre til 3.
Drag 2: Fellesstart. Oppgaven var å slå Kasper i spurten.
Drag 3: Fellesstart. Oppgaven var å stemple foran Kasper på postene.
Rolig gjennom sistedraget.
Show comments (0)
 
Silkeborg #6 (08/08/2017)