Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Beat Roth
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< 7-70 Lakeberg (10.09.2019)
|
NM mellom kvallik (13.09.2019) >>
NM Lang (12.09.2019)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Vindoren
Veranstalter:
OL Tønsberg og omegn
Land:
Norge
Distanz:
21.26 km
Zeit:
176:18
Durchschnittspuls:
149
Maximalpuls:
171
Starter med en liten sving inn til første. 2-3 bra. Feiger ut på veigvalget til 4 og taper en del. Borde ha løpt rett på.5 ok. Veigvalg til 6 er bra men lit darlig gjennomført mellom den første myren til jeg treffer stien. Borde ha løpt mer i myrene men fikk de ikke å stemme. 7 bra. 8 stortsett bra men lit for defensif. 9 ok. 10 ok veigvalg for meg. Blir skikkelig trøtt i den høye lyngen til 11. post. Her går der treigt. Løper med darlig retning ut av myra og kommer for lavt. Det tar en god stund for jeg leser meg inn (at jeg er der hvor tallet 11 står på originale løpskartet gjør saken ikke noe lettere...). Taper 3 min der. Teknisk ok til 15 men veldig sliten. Må ofte gå og farten har kollapset. Drikker og tar en gel. Men blir kvalm med en gang. Føler meg elendig ut av passeringen. Treffer posten men de gikk treigt her og. Er redd for rett på veigvalg og løper rundt. Noe som neppe lønner seg. Kommer litt for høy i ringen til 18. 1 og 20 treffer jeg bra. Men så blir det en liten bom på nest siste.
Fysisk ok i til 10. Men der er den nesten full stop. Det er skuffende. Teknisk var løpet, bortsett fra 11. og nest siste) egentligen helt ok.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern