Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Rune Rystad
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Pinseløp Kongsberg, dag 2 (Direkte AL) (08.06.2014)
|
O-festivalen 2014, dag 1 (H21AK) (27.06.2014) >>
Pinseløp Kongsberg, dag 3 (09.06.2014)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Karikollen
Veranstalter:
Kongsberg OL
Land:
Norge
Disziplin:
Lang
Ergebnisse
Distanz:
5.83 km
Zeit:
36:47
Durchschnittspuls:
156
Maximalpuls:
165
3D Rerun
Tid: 36:46, 7:39min/km. Klasse: Direkteløype.
I dag tror jeg jaggu at det løsna litt. Var riktignok snill løype med mye sti, men det var godt å kjenne at det gikk an å få opp mer fart enn 9-10 min/km.
Post 1: Bestemte meg tidlig for å runde den første åsen, men hadde i utgangspunktet tenkt å ta myrsystemene inn mot posten. Ombestemte meg etter hvert og dundret rundt på stien. Tror det lønte seg brukbart - i alle fall for mine bein som liker seg bedre på fast underlag enn i lyngen. H21 hadde samme førstepost og jeg ville hatt 4. beste strekktid der.
Post 2: Blir litt forstyrret av at det kommer en bak meg og slurver med kursen. Gjør parallellfeil opp lia og drar ett nivå for høyt. 45 sek bom.
Post 3: Merker meg at dette er siste motbakke på ei stund og presser på.
Post 4: Vurderte å slippe meg ned på stien, men tenkte at jeg måtte teste terrenget litt også. Fin retning og full kontroll inn i posten.
Post 5: Så ut som et jobbestrekk rett på, og turbostrekk rundt på sti. Sti igjen. I etterkant tror jeg det hadde gått raskere rett på.
Post 6: Siden det hadde vært flere veivalg rundt på sti, måtte jeg se på å runde her også, men det får være måte på når det strengt tatt er sti rett på også. Bare å bite i seg stigningen og klemme i vei. God fart når jeg først fikk kravlet opp. Var supernøyaktig på kurs ned lia.
Post 7-Mål: Mange tråkk i skogen, men dobbeltsjekker hele tiden at jeg er på rett vei og rett høyde. Klarer å se framover og holde farta oppe. Har strekktider jevnt med topp 5 i H21, men de hadde strengt tatt vært litt lenger innover heia ;) Artig med trykk i beina 'lell!
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern