AOOK Konkurranselikt økt (12-05-2020)

Er ikke i stand å løpe fort etter lørdagens marathon strabasene og kjenner i tillegg hamstringsene i høyre lår. Tar det dersom forsiktig.
Start-3 er bra. Til 4 har jeg ikke god nok plan og løper bare retning. Bli dratt ned i myra og må korrigere ganske kraftig. Kommer for lavt i ringen og står noen sekunder før jeg skjønner hvor jeg er.
5 og 6 bra. Til 7. akkurat det samme som før. Er ikke nøyaktig nok og løper ned i samme myra som mot 4. bare for å klattre opp på andre siden. Posten har jeg bra.
8-9 bra. Til 10. har jeg ikke helt kontroll hvor jeg kommer ut på stien (litt for seint) og det blir en liten sving inn i posten. Ikke helt perfekt med retning till 11 heller.
Herfra inn løper jeg ok nøyaktig og har ok flyt.

Fin økt og ok fornøyd
Hamstringsen blir litt værre mot slutten. Må kjøre mer styrke...