Digitalt kortarkiv for Kornelius Kriszat-Løvfald
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.11
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< 15-stafetten (02-06-2018)
|
Gromløpet- KM mellom (09-06-2018) >>
Knut Valstads minneløp (03-06-2018)
Kategori:
Konkurranse
Kort/område:
Skullerudåsen
Arrangør:
Oppsal IF
Resultat
Distance:
6.46 km
Tid:
43:51
Gennemsnitspuls:
178
Maxpuls:
194
3D Rerun
Slitsom langdistanse i et tøft terreng, og tøff løype. Klarer meg bra uten noen store feil, men likevel noen ting som kunne vært bedre. 3.strekket har jeg ikke noen klar plan for. Løper rotete med mye svinger, og nøling. +30 sek. Taper 30 sek til beste strekktid mot 5. Er ikke helt sikker på hvorfor. Nølte kanskje 10 sek inn i posten, men ellers bra. Unøyaktig inn mot 6, og havner for langt ned. +40 sek. Nøler veldig inn i 8, ettersom jeg ikke ser stien når jeg kommer ned fra stupene. Ser bare stuprekka foran meg, men ingen sti. Ligger ikke på forskudd ut fra 8, og utgangen blir litt dårlig. Tar igjen Sondre Ytterbø på 9. Mot 11 var planen egentlig å løpe opp på høyden og ta posten ovenfra, men følger med Sondre i myra ettersom det går et fint tråkk der. Skummel nedoverløping derfra. Grusomt til sistepost. taper 20 sek.
Alt i alt fornøyd med løpet. Var veldig tungt fysisk, og var hardt mentalt med mye klatring og høy lyng. Prøvde å pushe på, men følte det gikk sakte. Noen ting kunne også vært bedre teknisk, men et stabilt, solid løp.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem