Tøffen (28.12.2013)
Kategorie: Konkurranse
Mapa/oblast: Langevann
Pořadatel: Larvik OK
Disciplína: Fellesstart 10,1 km
Výsledky
Skutečná délka: 13.68 km
Čas: 74:30
3D Rerun
Fin start og ble ganske fort en tet-kvartett med Sørensen, 2 x Nipen og meg. Tror veivalgene til både 2.post og 5.post var bra. Liten bom inn mot 7.post og hele teten la igjen ca 1 minutt i elva ned fra 8.post.

Etter veien tok Sørensen stier mer rett på mot 9.post og tok oss med ca 1 minutt på strekket. I tillegg løp jeg dårlig rundt 10.-12.post. Fra 14.post og inn presset jeg hardt.

Den nye pulsklokka viste 43 minutter i sone 5, 30 minutter i sone 4 og 11 sekunder i sone 3. Årets mest intensive økt altså.
Skrýt komentáře (4)
torben: klager du over klokka? :D
Anders: Nei nei, klokka fungerer veldig bra! Bra å se at man har tatt i litt bare..
Terje Mathisen : Ny klokke? Kan det være samme som min? Garmin 620?
Veltrente O-løpere klarer jo å løpe en time med 90% av maks puls, noe som denne klokken vil kalle Training Effect 5.0: Overreaching.
Anders: Jeg må innrømme at jeg løp med to klokker i går. Min gamle Garmin 610 (?) som snart går i oppløsning, og julegaven en ny Polar RCX5. Grunnen til den gode "treningseffekten" i går har nok med at formen ikke er like god som i sesongen, samt at jeg tror puls ikke er noen eksakt måte å måle intensiteten. Det var morsomt allikevel.
Napiš komentář
Ulož
 
Tøffen (28.12.2013)